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女人绝经是怎么回事绝经的正常年龄是多少岁图

发布时间:2019-11-19 23:38:27 编辑:笔名

众所周知,女性通常都是会来月经的,而在达到一定的年龄之后,女性就会绝经,也就是不再有月经,但是对于绝经饿的情况许多女性却并不是非常了解,那么女人绝经是怎么回事?绝经的正常年龄是多少岁?女性绝经后要注意哪些事情?

1、女人绝经的原因

绝经指妇女正常生理过程中的最后一次月经。生理性绝经是卵巢功能自然衰退的结果,意味着卵巢生殖功能终止。妇女卵巢普遍在生命历程的中期阶段开始衰老,生殖力终止明显早于人类特有的一个明显生物学特征。

绝经年龄反映卵巢的生殖寿命,细胞衰老是绝经的结果。影响绝经年龄的因素有遗传、营养、胖瘦、居住地区的海拔高度、嗜烟等。绝经意味着月经终止,但围绝经期常有月经周期和月经量的改变。

表现为月经周期缩短,以滤泡期缩短为主,无排卵和月经量增多。如26~40岁的无排卵月经为3%~7%,41~50岁为12%~15%。不少人表现为周期延长,2~3个月或更长,而经期和血量正常。少数人表现为月经失去周期,呈不规则女性私处流血,月经量增多,甚至出现继发性贫血。

2、正常绝经年龄

妇女绝经是指卵巢功能进一步衰退以致最后消失的时期。据国外资料统计,40岁以前绝经的妇女,死亡的危险性较40-44岁绝经的妇女高39%,较45-49岁绝经的妇女高60%,较50-54岁绝经的妇女高95%。因此,了解影响绝经的各种因素,延缓绝经年龄,是中老年妇女保健工作中不容忽视的问题。决定妇女绝经期年龄最重要的因素是卵母细胞的数量。婴儿出生时,每个卵巢约人一百万个卵母细胞,出生后卵母细胞持续不断地减少。当卵母细胞数量减少至临界数量时,就会绝经。

正常情况下,女人绝经年龄一般在44-54岁之间,而过早或过晚绝经都有可能对身体健康带来风险。我国城市妇女平均绝经年龄49.5岁,农村妇女为47.5岁。绝经年龄范围可在35-55岁之间,美国妇女为51.4岁。绝经的年龄范围可在48~55岁之间。近世纪来,月经初潮的年龄有提早的趋势,但绝经年龄的改变不明显。40岁以前绝经,称为“过早绝经”或“卵巢早衰”。约1%妇女在40岁前即绝经,55岁以后绝经,称为“迟发绝经”。

3、影响绝经年龄的因素

1、身体状况

研究发现,长期营养不良、身体矮小、体重轻的妇女与营养较好、身体相对较高,体重相对较重的妇女相比,前者平均绝经年龄为43.6,后者为47.3岁。

2、吸烟习惯

吸烟是绝经年龄提早的重在因素。香烟中的苯丙芘是卵母细胞的致死因子,动物实验证明,小剂量苯丙芘能破坏25%卵母细胞,大剂量苯丙芘能破坏98%的卵细胞。英国皇家大学医院的调查表明,吸烟妇女较不吸烟的妇女平均提早54上进入绝经期。

3、出生月份

一项新的研究认为,妇女的绝经期往往受其出生月份的影响。3月份出生的妇女绝经期最早,而10月份出生的妇女绝经期最晚。研究人员对3000名意大利妇女进行调查后发现,出生月份不同,绝经期可能相差18个月。

温度和阳光可能会影响子宫内胎儿的发育及后来的生育年限。研究人员补充说,由于季节性变化,出生月份对绝经期的影响在全球不同地区也不相同。与春季出生的妇女相比,秋季出生的妇女在孕期中发育得较好,而且卵母细胞的数目也较多。目前,研究人员正在研究出生月份是否对妇女的心理和情绪也有影响。

4、精神心理

绝经年龄还与各种精神心理因素有关。研究表明,夫妻关系融洽,性生活和谐的妇女,其绝经年龄较夫妻关系不和,纵欲或缺乏性生活的妇女相对较迟。尤其是精神心理减压/"target="_blank">压力、操劳过度、长期抑郁、焦虑的妇女,可影响神经内分泌功能而提早绝经。

4、绝经前症状有哪些

1、月经改变:大多数妇女月经变化从40岁左右开始,绝经年龄平均为49.5岁。少数妇女出现功能性子宫出血,甚至造成严重贫血。

2、泌尿生殖道改变:生殖器官开始萎缩,粘膜变薄,易发生老年性女性私处炎,憋不住尿等。

3、神经精神症状:主要为潮红,阵阵发热,出汗等血管舒张症状。情绪不稳定,激动易怒,抑郁多烦,记忆力减退,工作能力下降等。

4、皮肤方面:皮下组织及水份减少,变乾变薄,失去光泽,皱纹逐渐增多,有的出现瘙痒,毛发开始变白脱落。腹部和臀部脂肪增多,容易发胖。

5、心血管系统变化:血压易波动,常出现高血压,心前区闷痛不适,心悸,气短,动脉硬化发生率增加,冠心病发病率也上升。

6、骨质疏松:从40岁左右起,女性骨质开始脱钙,每年钙丧失1%,如不补钙,可导致骨质疏松。其后果是脊柱的压缩,身材变矮,脊柱后突和行走困难,严重时产生脊柱压缩性骨折,容易发生骨折,常见于上肢桡骨远端及下肢股骨。女性骨折的发生率为男性的6~10倍。

7、精神方面:出现情绪不稳定,焦虑,多疑,失眠,忧郁等变化。

8、血循方面:面部突然发热潮红,几秒钟就消退。还伴有心悸,盗汗等。

5、绝经妇女别一味补钙

女性出现绝经期后1~10年内,体内会出现钙的快速丢失,易导致骨质疏松症。因此,通过补钙来预防骨质疏松症已引起绝经后妇女普遍关注。

但单纯补钙的效果并不理想,造成绝经后妇女发生骨质疏松的主要原因,是因为体内雌激素水平降低,激素水平偏低,补钙吸收变化不大,也提高不了骨密度。所以,应在了解激素水平的情况后进行补钙,在合理补钙的同时,在医生指导下补充激素,两者结合起来效果较好。

因此,绝经后妇女要做到科学合理地补钙,应先到正规医院进行两项检测。一是通过抽血检验一下自身雌激素水平状态;二是进行骨密度定量测定,若骨密度低,则需要适量地补充钙,但补钙不要盲目进行,应该有计划、定期通过骨密度定量、CT检查,了解自己骨骼中矿物质含量,来预测是否患有骨质疏松症。

6、女人绝经后吃什么好

(1)参山苡枣粥

食材:太子参30克,淮山25克,苡仁20克,莲子15克。大枣15枚,糯米50克,红糖适量。

做法:将所有药材洗净用清水泡胀后捞出,糯米洗净和芽菜益气放入锅中,加水适量用文火煮熟,加入红糖后即成。

功效:具有补脾益气,补血的作用,适宜于调理身体虚弱,贫血,气血不足所致的头晕,目眩,短气,出汗,疲倦以及低血压。

(2)红枣汁

食材:红枣250克,红糖100克。

做法:将红枣洗净去核,放入锅中加清水3000毫升浸泡十分钟,然后清水同红枣一同用小火煮,直至红枣煮烂,放入红糖搅拌成汁,放入冰箱,随吃随取。

功效:红枣有补益脾胃,补血安神作用,和红糖同食补血功效更强,适宜于调理因血虚导致的头晕现象,以及脱发,心神不安,失眠等症。

(3)翠衣炒鳝丝

食材:西瓜片100克,鳝鱼500克,芹菜250克,鸡蛋一个,葱,姜,蒜各15克,食盐,酱酒,味精,白糖,食醋,麻油,胡椒面,绍酒,淀粉,食用油适量。

做法:西瓜皮洗净榨汁,用纱布过滤,取汁待用;鳝鱼去骨和内脏,切成丝,芹菜,姜,葱,蒜均切丝,鸡蛋去蛋黄;淀粉,食盐,蛋清,一半西瓜皮汁调匀上浆用来拌鳝鱼丝,另一半西瓜皮汁和绍酒,白糖,味精,胡椒面,淀粉,蜻蜓一同兑成汁;将食用油烧至六成熟后放入鳝鱼丝炒熟取出,再放入少许食油,将芹菜,葱姜蒜一起下锅翻炒片刻,再倒入鳝鱼丝和勾兑好的西瓜皮汁翻炒片刻即可。

功效:可治体弱,疲乏无力,腰腿酸软,风湿肢体疼痛,屈伸不利,暑热烦渴,小便短赤,胸闷恶心;高血压,营养不良,风湿性关节炎患者夏天最理性的膳食。

(4)小麦粥

食材:小麦30克,粳米50克,大枣5个。

做法:粳米洗净,大枣去核备用;小麦洗净捣碎,放入锅内,加清水煮开后再用小火煮20分钟,去渣取汁;将粳米和大枣放入小麦汁中煮熟后服用,每天一次,每周服三到四天,可连服几周。

功效:养心神,止虚汗,补脾胃,有助于调理心气不足所致心悸,失眠,自汗盗汗,脾虚泄泻等症。

(5)桂圆蒸鸡蛋

食材:鲜鸡蛋一个,桂圆肉10克,白糖适量。

做法:将鸡蛋打入碗中搅匀,放入白糖蒸至半数,取桂圆肉塞入蛋黄中,再蒸至熟透即可。可以用来当早点长期使用。

功效:用于调理绝经期虚烦心悸,失眠健忘等症。

(6)参枣蜜糯

食材:糯米250克,党参20克,红枣100克,蜂蜜50克。

做法:将党参,红枣洗净,放入锅中,加清水适量煮30分钟,取汁备用;糯米淘洗干净,用取出的药液浸泡一夜后,与蜂蜜拌匀,放入蒸笼中,和红枣,党参同煮至软熟即可食用。每天吃一次,连服7到10天。

功效:适宜于调理绝经期体虚气弱,倦怠乏力,心悸怔仲,食欲不振等不适。

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