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宝宝补蛋白质有哪些食物

发布时间:2019-09-14 08:54:33 编辑:笔名

  春天已经过了一大半,最近几天长沙有 0℃,一秒入夏的感觉。不知道大家所在的地方气温怎么样呢?前段时间我们也和大家说过,春天是孩子的身高猛长期,这段时间一定要让孩子睡好、运动好、吃好。

  春天已经过了一大半,最近几天长沙有 0℃,一秒入夏的感觉。不知道大家所在的地方气温怎么样呢? 前段时间我们也和大家说过,春天是孩子的猛长期,这段时间一定要让孩子睡好、运动好、吃好。 宝宝生长发育的过程中,需要从食物中摄入各种营养素。这其中,作为人体三大产能营养素之一的一定不能少,人体的每个组件都离不开蛋白质呢。 那哪些食物富含蛋白质呢?我们可以经常给娃吃肉类、、奶制品和豆制品等。 今天也给大家带来了4道专门给娃的,还能顺便补补钙呢,赶紧给娃安排起来吧~ 肉类:芝麻夹心丸 11月+ 牛肉的蛋白质含量在红肉中是数一数二的,宝宝还容易吸收哦。 这样做成丸子,宝宝咬得动,全家都能吃。把丸子切碎一些,小一点的宝宝也是能吃哒。 鱼虾类:三鲜鳕鱼面 11月+ 鱼虾类也含有优质蛋白,这里用到了鳕鱼,家里没有或不容易买到的话,换成其它常吃的鱼也可以哟。 鱼和面条搭配在一起变成了一道靓丽主食,菌菇的加入更是增添了独特的鲜味,不用加,宝宝也能感受到满满的鲜香。 豆类:鹰嘴豆豆腐 9月+ 鹰嘴豆的蛋白质和各项微量元素含量比其他普通豆类高很多,被称为“豆中之王”。 而这个“豆腐”凝聚了鹰嘴豆的精华,把硬硬的豆子,变成了口感绵软的小可爱,保证营养好消化。 奶类:紫薯燕麦奶香小米糊 8月+ 看起来像冰淇凌一样可口,宝宝一定会喜欢。制作过程也非常简单,跟平时煮差不多哦。 这里加了,1岁以上的宝宝 ,可以把配方奶换成哦。 蛋白质是宝宝的天然“助长剂”,牛肉、鱼虾、奶和豆类都是优秀的高蛋白质食物,大家去菜场的时候,一定不要忽视哦~

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